Valori di fondo
Studio Uberti – Yoga & Pilates nasce con l’intento di tramandare l’antica disciplina dello yoga secondo gli insegnamenti del grande saggio Patanjali che più di duemila anni fa scrisse Yogasutra, un’opera completa e profonda sulla disciplina dello yoga, conosciuta anche come Ashtanga Yoga o “Gli otto rami dello Yoga” e facente parte del sistema filosofico indiano classico costituito dalle scuole di pensiero denominate Darshana.
I 196 sutra (aforismi) di Patanjali descrivono minuziosamente come e perché approcciarsi allo yoga sia come disciplina spirituale sia come sistema di auto-conoscenza.
Lo yoga è una disciplina che coinvolge corpo, mente e spirito all’unisono e non può essere ridotto ad una mera ginnastica come spesso avviene nelle palestre. Lo yoga è essenzialmente una via mistica e un sistema di auto-conoscenza che conduce alla realizzazione del Sè ma più semplicemente è anche uno strumento potente di cambiamento personale e di rilassamento psico-fisico che produce, quando praticato costantemente, una condizione di armonia e benessere.
La dimensione spirituale nello yoga è una componente essenziale, tuttavia non è imprescindibile e chi non desideri approfondire il tema della spiritualità può semplicemente apprezzare i vantaggi di carattere prettamente fisico, mentale o emozionale.
Studio Uberti – Yoga & Pilates offre corsi collettivi e lezioni individuali di yoga e Pilates secondo le singole esigenze e nel rispetto della tradizione.
Scegliere il corso adatto
A disposizione vari stili di pratica per andare incontro alle varie esigenze individuali.
Lo Hatha Yoga è proposto con una modalità molto morbida che rispetta le necessità e i tempi del corpo per adattarsi gradualmente, lentamente e fluidamente alle asana: le posture che si susseguono una dopo l’altra secondo schemi di flusso tecnicamente denominati vinyasa krama. La pratica fluisce con armonia e induce un gratificante risveglio delle energie latenti ed un senso di piacevole flessibilità muscolare senza produrre fatica o sforzo ma solo un gradevole senso di profondo rilassamento psico-fisico.
Per chi desideri approfondire l’aspetto puramente contemplativo/meditativo lo studio offre lezioni dedicate alla meditazione e allo Yoga Nidra.
Lo Yin Yoga e il Restorative Yoga servono per sperimentare gli effetti del rilassamento mirato ai tessuti connettivali e provare un piacevole senso di freschezza e leggerezza che coinvolge muscoli ed articolazioni e uno stato molto profondo di distensione mentale.
Anche l’aspetto prettamente filosofico non è trascurato in quanto lo studio organizza percorsi di studio/approfondimento su Yogasutra, il testo che costituisce il “cuore” dello yoga. Un corso teorico che serve a dare un valore più profondo e consapevole alla pratica personale.
Infine per chi desidera fare un lavoro prettamente di tonificazione dei muscoli profondi-posturali e di educazione respiratoria secondo la visione del metodo Pilates è possibile scegliere il corso di Postural Pilates.
In caso di esigenze specifiche o problematiche particolari è possibile prenotare lezioni individuali.
