Corsi collettivi e lezioni individuali di Yoga e Pilates secondo le singole esigenze e nel rispetto della tradizione.
Sono Luigi il tuo insegnante di Yoga e Pilates
Studio e pratico da più di due decenni queste splendide discipline.
Lezione dopo lezione ho assorbito l’essenza di un’antichissima saggezza veicolata attraverso antichi testi come lo Yogasutra e la Bhagavad Gita. Ho compreso che, oltre ad un senso d’appagante benessere psico-fisico, lo Yoga è in grado di donare qualcosa in più.
Valori di fondo
Studio Uberti – Yoga & Pilates nasce con l’intento di tramandare l’antica disciplina dello Yoga secondo gli insegnamenti del grande saggio Patanjali che più di duemila anni fa scrisse Yogasutra, un’opera completa e profonda sulla disciplina dello Yoga, conosciuta anche come Ashtanga Yoga o “Gli otto rami dello Yoga” e facente parte del sistema filosofico indiano classico costituito dalle scuole di pensiero denominate Darshana.
Pilates
Praticare Pilates è uno dei modi più sicuri ed efficaci per mantenersi “in forma” in quanto sviluppa forza e resistenza muscolare, agilità e flessibilità articolare, coordinazione ed eleganza del movimento nel totale rispetto delle personali criticità muscolo-scheletriche.
Hatha Yoga
Lo Hatha Yoga si propone come strumento di pacificazione e di armonizzazione delle energie degli opposti, esaltandone il potenziale di complementarietà per generare nel corpo-mente-spirito uno stato di piacevole equilibrio.
Yin Yoga
Lo Yin Yoga prevede una pratica semplice ma profonda mirata a rilassare il corpo e la mente equilibrando al tempo stesso le emozioni. Ogni posizione è tenuta a lungo e senza sforzo e con un’attitudine contemplativa così da predisporre la mente alla meditazione.
Filosofia dello Yoga
I 196 sutra (aforismi) di Patanjali descrivono minuziosamente come e perché approcciarsi allo Yoga sia come disciplina spirituale sia come sistema di auto-conoscenza.
Lo Yoga è una disciplina che coinvolge corpo, mente e spirito all’unisono e non può essere ridotto ad una mera ginnastica come spesso avviene nelle palestre. Lo Yoga è essenzialmente una via mistica e un sistema di auto-conoscenza che conduce alla realizzazione del Sè ma più semplicemente è anche uno strumento potente di cambiamento personale e di rilassamento psico-fisico che produce, quando praticato costantemente, una condizione di armonia e benessere.
La dimensione spirituale nello Yoga è una componente essenziale, tuttavia non è imprescindibile e chi non desideri approfondire il tema della spiritualità può semplicemente apprezzare i vantaggi di carattere prettamente fisico, mentale o emozionale.
Studio Uberti – Yoga & Pilates offre corsi collettivi e lezioni individuali di Yoga e Pilates secondo le singole esigenze e nel rispetto della tradizione.
Scegli il corso adatto
Metto a disposizione vari stili di pratica per andare incontro alle varie esigenze individuali.
- Lo Hatha Yoga è proposto con una modalità molto morbida che rispetta le necessità e i tempi del corpo per adattarsi gradualmente, lentamente e fluidamente alle asana: le posture che si susseguono una dopo l’altra secondo schemi di flusso tecnicamente denominati vinyasa krama. La pratica fluisce con armonia e induce un gratificante risveglio delle energie latenti ed un senso di piacevole flessibilità muscolare senza produrre fatica o sforzo ma solo un gradevole senso di profondo rilassamento psico-fisico. Per chi desideri approfondire l’aspetto puramente contemplativo/meditativo lo studio offre lezioni dedicate alla meditazione e allo Yoga Nidra.
- Lo Yin Yoga e il Restorative Yoga servono per sperimentare gli effetti del rilassamento mirato ai tessuti connettivali e provare un piacevole senso di freschezza e leggerezza che coinvolge muscoli ed articolazioni e uno stato molto profondo di distensione mentale. Anche l’aspetto prettamente filosofico non è trascurato in quanto lo studio organizza percorsi di studio/approfondimento su Yogasutra, il testo che costituisce il “cuore” dello yoga. Un corso teorico che serve a dare un valore più profondo e consapevole alla pratica personale.
- Infine per chi desidera fare un lavoro prettamente di tonificazione dei muscoli profondi-posturali e di educazione respiratoria secondo la visione del metodo Pilates è possibile scegliere il corso di Postural Pilates.
In caso di esigenze specifiche o problematiche particolari è possibile prenotare lezioni individuali.
Se pensi che fare Yoga sia bello ma troppo faticoso ti invito a provare una lezione Yin Yoga… ti ricrederai!